CrossFit Mind Steel

Bastogne

Nos Horaires

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Nos Tarifs

12 mois

85

€/mois

Accès illimité 6j sur 7

  • WOD avec un coach CERTIFIE

  • Matériel de functional training

  • Programmation WEIGHLIFTING

  • Free access

6 mois

100

€/mois

Accès illimité 6j sur 7

  • WOD avec un coach CERTIFIE

  • Matériel de functional training

  • Programmation WEIGHLIFTING

  • Free access

3 mois

130

€/mois

MAIS payement des 3 mois directement

Accès illimité 6j sur 7

  • WOD avec un coach CERTIFIE

  • Matériel de functional training

  • Programmation WEIGHLIFTING

  • Free access

Drop In

15

€ la séances /
ou carte de 10 séances
= 130€

Accès illimité 6j sur 7

  • WOD avec un coach CERTIFIE

  • Matériel de functional training

  • Programmation WEIGHLIFTING

  • NO Free access

12 mois

65

€/mois

2 x semaines

Accès illimité 6j sur 7

  • WOD avec un coach CERTIFIE

  • Matériel de functional training

  • No Free Access

Student 18 ans

55

€/ mois/ 12 mois

Accès illimité 6j sur 7

  • WOD avec un coach CERTIFIE

  • Matériel de functional training

  • Programmation WEIGHLIFTING

  • Si Parent membre de
    CrossFit Mind Steel :  50€/mois

Kids
8-11 ans
&
Teens
12-17 ans

250

pour 10 mois

Accès dimanche

  • WOD avec un coach CERTIFIE

  • Matériel de functional training

KIDS
5-7 ans

200

pour 10 mois

Accès samedi

  • WOD avec un coach CERTIFIE

  • Matériel de functional training

QU’EST CE QUE LE CROSSFIT

Le CrossFit est un programme de conditionnement et de renforcement physique qui se veut généraliste. C’est-à-dire qu’il vise à développer à la fois l’endurance cardio-vasculaire, la force, la résistance, la vitesse, l’explosivité, la souplesse, l’agilité, la coordination, la précision et l’équilibre.

Pour développer ces 10 compétences, la méthode privilégie des MOUVEMENTS FONCTIONNELS (c’est-à-dire complets et adaptés à notre anatomie), CONSTAMMENT VARIÉS (afin que le corps ne s’habitue pas), À RELATIVEMENT HAUTE INTENSITE (afin de privilégier toutes les filières énergétiques).

Concrètement, nous exécutons des mouvements empruntés à l’haltérophilie (les “soulevés olympiques”), à la gymnastique (tractions, pompes, sauts, mouvements au sol, etc.), et à l’athlétisme (sprints, courses, etc.).